Dein Einstieg in Claude: Einrichtung, Aufbau, erste Prompts und Routinen für deinen Alltag.
Was ist das hier? Dein Claude Starter Guide für die GROW.-Challenge, eine strukturierte Anleitung rund um Claude, die KI auf claude.ai. Für Solopreneurinnen und selbstständige Frauen, die Claude gezielt im Alltag einsetzen wollen.
Klick dich durch die 5 Reiter oben. Jeder steht für sich.
Account, Plan und erstes Projekt.
ChatGPT, Claude, Perplexity, Gemini, NotebookLM: Alle haben ihre Stärken. Hier ist die ehrliche Einschätzung.
Meine Empfehlung: Claude als Basis, ergänzt durch maximal zwei weitere Tools.
Bildgenerierung (DALL·E), Datenanalyse, Custom GPTs. Texte oft generischer als Claude.
Wann: Wenn du Bilder brauchst oder Custom GPTs nutzt.
Aktuelle Websuche mit Quellenangaben. Faktencheck, Marktrecherche, Trends.
Wann: Konkurrenzanalyse, aktuelle Zahlen, Quellen.
Gmail, Google Docs, Drive direkt integriert. Schwächer beim Schreiben.
Wann: Wenn du tief in Google-Tools arbeitest.
Eigene Dokumente hochladen, Interviews transkribieren.
Wann: Große Mengen eigener Inhalte verarbeiten. Kostenlos.
Dein Haupttool. Texte, Strategie, Projekte. Aktuelle Preise auf claude.ai/pricing.
Für Recherche. Kostenlose Version reicht meist völlig aus.
Für große Mengen eigener Inhalte. Kostenlos.
Chat = Notizzettel, Projekt = Ordner, Stile = Schreibstil, Skills = Spezial-Anleitungen, Artefakte = fertige Dokumente.
Ein einzelnes Gespräch. Alles was du teilst, wird als Kontext mitgenommen, solange der Chat offen ist. Jeder neue Chat startet bei null.
Ordner für zusammengehörige Chats, mit eigenem Wissen, Anweisungen und Erinnerung. Alle Chats im Projekt teilen das gleiche Hintergrundwissen.
Dateien hochladen - Claude greift darauf in jedem Chat zu.
Claudes Erinnerung über Chats hinaus, z. B. Brandingfarben oder Programmstruktur. In Projekten hat jedes Projekt seine eigene Memory.
Wiederverwendbare Schreibstile. Einmal anlegen, z. B. "frauenspezifisch, klar, ohne Esoterik", und für jeden neuen Chat auswählen.
Spezial-Anleitungen für bestimmte Aufgaben. Du kannst eigene Skills mit deinem Wissen anlegen und teilen.
Fertige Dokumente rechts neben dem Chat - HTML, Texte, Listen.
Slides, Landingpages, Mockups direkt in Claude gestalten.
Claude arbeitet selbstständig mit Dateien, Browser und Apps. Erst wenn du sicher bist.
Technische Automatisierungen im Terminal oder VS Code. Erst wenn Zusammenhänge klar sind.
Anthropics Lernplattform. 26 kostenlose Kurse. Kein Login, Badge für LinkedIn. Claude denkt mit und bringt die Strukturen, die wir in der Selbstständigkeit brauchen: fertig gestaltete Materialien, automatisierte Prozesse, Wissen in Skills sortiert. Direkt loslegen: academy.claude.com
Meine Empfehlung: Schritt für Schritt, erst Sicherheit gewinnen, dann weiter.
Chat
Für einzelne Abfragen, Texte, Ideen.
Projekte
Ab 3-5 Chats. Eigenes Wissen einbringen.
Skills
Nach 3-5 Projekten: Newsletter, Contenterstellung, Salespage.
Längere Aufgaben
Erst wenn du sicher bist.
Claude Code
Erst wenn Zusammenhänge klar sind.
Achtung: Browser-Extensions haben Zugriff auf alle Seiteninhalte, auch Passwörter. Claude weist selbst darauf hin. Datensicherheit nicht garantiert.
Einmal richtig eingerichtet.
Was du brauchst: Eine E-Mail-Adresse, 10 Minuten und ein paar deiner eigenen Texte und Infos.
Markenleitfaden, Avatar, Programm-Übersicht, 3-5 beste Texte, häufige Fragen
Starte mit einem. Maximal drei am Anfang.
Wer du bist, für wen du schreibst, wie du klingst. 5 Sätze reichen.
Die Qualität von Claudes Antworten hängt zu 90% davon ab, was du reingibst und wie du arbeitest.
Die Grundregel: Behandle Claude wie einen neuen Praktikanten, der schnell denkt, aber dich, deine Marke und deine Kunden noch nicht kennt. Je mehr Kontext, desto besser das Ergebnis.
Beruf, Marke, Programm, wofür du stehst. Ohne diesen Kontext schreibt Claude generisch.
→ Gehört in die Projekt-Anweisungen
Deine Zielgruppe so konkret wie möglich. Konkret schlägt allgemein. Immer.
→ Avatar als Datei ins Projekt-Wissen
Deine Tonalität in 3–5 Eigenschaften. Plus was du nicht willst (keine Anglizismen, keine Ausrufezeichen).
→ Als Stil anlegen, einmal, wirkt überall
3–5 deiner besten Texte. Claude lernt deinen Rhythmus besser aus Beispielen als aus Beschreibungen.
→ Als Datei ins Projekt-Wissen
"Schreib mir eine 200-Wort-E-Mail an meine Liste, die Frauen zu meinem kostenlosen Webinar einlädt." Nicht: "Schreib was über Launch."
"Schreib mir einen Insta-Post über Sichtbarkeit."
Ergebnis: generischer Text mit Phrasen wie "Strahle deine Einzigartigkeit aus". 5 Korrekturrunden.
"Schreib einen Instagram-Post (max. 150 Wörter) für Frauen 35–55, die ihr Online-Business aufbauen. Thema: Sichtbarkeit hat nichts mit Selbstdarstellung zu tun. Direkt, klar, ohne Esoterik. Beginne mit einer Beobachtung, ende mit einer Frage."
Ergebnis: klingt nach dir, sitzt beim ersten Mal.
Pick dir 2–3 Punkte für diese Woche. Du wirst den Unterschied sofort merken.
Jede Nachricht zählt gegen dein Limit. Alles in eine Nachricht packen, die Antwort wird meist besser.
Markenleitfaden, Avatar, Programm einmal hochladen. Jeder Chat im Projekt greift darauf zu.
Langer Chat = teurer pro Nachricht. Zusammenfassung machen lassen, neuen Chat starten.
Maus über deine eigene Nachricht → Stift erscheint → umformulieren → Claude antwortet neu. Kein Token-Verlust.
Web-Suche, Connectors: Alles verbraucht Token. Für reine Schreibaufgaben abschalten.
Nicht jedes Mal beschreiben. Einmal als Stil anlegen, gilt dann automatisch für alle Chats.
Vollständige Anfrage vorbereiten: Ziel, Kontext, gewünschtes Ergebnis. Dann eine durchdachte Nachricht senden.
Ungenutzte Dateien löschen. Anweisungen kurz halten: wer du bist, was das Projekt ist, deine Tonalität.
Ein fertiger Claude-Assistent für eine Aufgabe. Einmal bauen, immer wieder nutzen.
Was ein Skill kann
Deinen Stil kennen · nach deinen Regeln arbeiten · Inhalte aus deinen Dokumenten nutzen · an andere weitergegeben werden
Beispiele
Newsletter-Skill · Webinar-Skill · Webinar-Präsentation · Sales Page-Skill · Lead-Magnet-Skill
So startest du
Du willst Claude direkt an deinem eigenen Business einsetzen? In der GROW.-Challenge arbeitest du fünf Tage live an deinem Business-Konzept für 2027.
Zur GROW.-Challenge →© 2026 Barbara Valenti