Dein Wegweiser durch dieses Artefakt — was dich erwartet, wie du navigierst und was du konkret mitnimmst.
Was ist dieses Artefakt? Eine strukturierte Anleitung rund um Claude — die KI auf claude.ai. Entwickelt für Solopreneurinnen und selbstständige Frauen, die Claude gezielt im Arbeitsalltag einsetzen wollen. Kein Technik-Kurs, keine Theorie — sondern konkrete Orientierung.
Klick dich einfach durch die 7 Reiter oben. Jeder steht für sich — du kannst direkt einsteigen, wo du gerade stehst.
ChatGPT, Perplexity, Gemini, NotebookLM — und warum Claude meine klare Empfehlung für Solopreneurinnen ist.
Chats, Projekte, Memory, Stile, Skills — alle Elemente erklärt. Damit du weißt, was wofür da ist.
Schritt für Schritt: Account anlegen, Plan wählen, Profil und Projekte einrichten — einmal richtig gemacht.
Wie du Claude so anfragst, dass du brauchbare Antworten bekommst — und wie du lange Chats klug führst.
8 Gewohnheiten für effizienten Einsatz — und die tägliche Routine, die wirklich funktioniert.
So arbeiten wir im GROW.-Programm mit Claude: Training, Projekt, Skills und Live-Begleitung.
Wobei wünschst du dir Unterstützung — und wo in deinem Business hast du Aufgaben, die sich wiederholen und viel Zeit kosten?
Nimm dir kurz einen Moment, bevor du weiterliest. Denn genau das ist der Startpunkt, um Claude sinnvoll einzusetzen — nicht irgendwo, sondern dort, wo es wirklich etwas bringt.
Schreib es auf, tippe es in den Chat, oder sag es laut. Dann hast du deinen ersten echten Prompt für Claude.
Bevor du sparen kannst, hilft es zu verstehen, wie Claude aufgebaut ist. Hier sind die wichtigsten Elemente — und wie sie zusammenspielen.
Wie das alles zusammenhängt: Stell dir Claude wie einen Schreibtisch vor.
Der Chat ist der aktuelle Notizzettel. Das Projekt ist der Ordner, in dem mehrere Notizzettel zusammen liegen. Im Projekt findest du Wissen (deine wichtigsten Dokumente) und Anweisungen (wie Claude für dich arbeiten soll).
Stile sind dein persönlicher Schreibstil, den du immer wieder verwendest. Memory ist Claudes Notizbuch über euch beide. Skills sind Spezial-Handbücher für bestimmte Aufgaben. Artefakte sind die fertigen Werke, die dabei entstehen. Connectors verbinden den Schreibtisch mit deinen anderen Tools.
Und seit Kurzem gibt es noch eine eigene Werkstatt direkt neben dem Schreibtisch: Claude Design — für Slides, Landingpages, Mockups und visuelle Konzepte.
Die Elemente lassen sich in drei Ebenen einteilen — der farbige Balken oben auf jeder Karte zeigt dir, zu welcher Ebene ein Element gehört.
Die Grundlage. Ein einzelnes Gespräch zwischen dir und Claude. Alles, was du innerhalb eines Chats teilst, wird als Kontext mitgenommen — solange der Chat offen ist.
Jeder neue Chat startet bei null.
Mehr Tipps:
• Ein Chat hat ein eigenes Kontextfenster — alle Infos zählen mit
• Bei langen Chats fasst Claude automatisch zusammen, wenn nötig
• Du kannst einen Chat jederzeit weiterführen — der Verlauf bleibt erhalten
Ein Ordner für zusammengehörige Chats — mit eigenem Wissen, eigenen Anweisungen und eigener Erinnerung. Alle Chats im Projekt teilen sich das gleiche Hintergrundwissen.
Für jeden Bereich, den du regelmäßig bearbeitest, lohnt sich ein eigenes Projekt.
Mehr Tipps:
• Jedes Projekt hat seine eigene Memory, getrennt von anderen Projekten
• Du kannst Projekte umbenennen, archivieren oder löschen
• Ideal um Privates und Geschäftliches zu trennen
Dateien, die du in ein Projekt hochlädst — Markenleitfaden, Programmübersicht, Kundinnen-Avatar. Claude greift in jedem Chat im Projekt darauf zu, ohne sie neu einlesen zu müssen.
Einmal hochladen, immer verfügbar.
Mehr Tipps:
• Bis zu 20 Dateien pro Projekt möglich
• Word, PDF, Excel, Markdown und mehr werden unterstützt
• Auch Bilder können hinterlegt werden
• Lösche, was du nicht mehr brauchst — spart Token
Eine kurze Beschreibung, die in jedem Chat des Projekts gilt: wer du bist, was das Projekt ist, deine Tonalität. Ersetzt das ständige Wiederholen am Anfang jedes Chats.
Mehr Tipps:
• Halte sie kurz: 5–10 Sätze reichen meist
• Beschreibe wer du bist, was das Projekt ist, deine Tonalität
• Aufgaben-spezifisches gehört nicht hier rein, sondern in den Chat
Claudes Erinnerung über einzelne Chats hinaus. Wenn du etwas Wichtiges sagst — wie deine Branding-Farben oder deine Programmstruktur — kann Claude das in späteren Gesprächen wieder abrufen.
In Projekten hat jedes Projekt seine eigene Memory.
Mehr Tipps:
• Du kannst Memory einzeln löschen oder ganz deaktivieren
• In den Einstellungen unter „Memory & Personalisierung"
• Sensible Themen werden bewusst nicht gespeichert
Wiederverwendbare Schreibstile. Du legst einmal fest "frauenspezifisch, klar, wertschätzend, ohne Esoterik" — und wählst diesen Stil für jeden neuen Chat aus, ohne ihn neu beschreiben zu müssen.
Über das Stil-Symbol unter dem Eingabefeld.
Mehr Tipps:
• Du kannst mehrere Stile anlegen (z. B. „Salesy", „Bloggig", „Kundinnen-Mail")
• Stile lassen sich auch aus Beispieltexten lernen
• Im Modell-Auswahlmenü unter dem Eingabefeld zu finden
Spezial-Anleitungen, die Claude für bestimmte Aufgaben befolgt — zum Beispiel "wie erstelle ich eine schöne Word-Datei" oder "wie baue ich eine Facebook-Anzeige". Du kannst eigene Skills hinzufügen.
Mehr Tipps:
• Anthropic stellt fertige Skills zur Verfügung
• Du kannst eigene Skills aus Markdown-Dateien erstellen
• Skills werden nur aktiviert, wenn sie wirklich relevant sind — kein Token-Verbrauch sonst
Die fertigen Dokumente, die rechts neben dem Chat erscheinen — HTML-Seiten wie diese hier, längere Texte, Listen. Du kannst sie herunterladen, weiterbearbeiten oder Claude um Änderungen bitten.
Erkennbar am eigenen Fenster rechts.
Mehr Tipps:
• Du kannst Artefakte direkt im Browser bearbeiten lassen
• Download als HTML, PDF oder Bild möglich
• Auch Code-Artefakte werden direkt ausführbar gemacht
Verbindungen zu Tools, die du sowieso nutzt — Google Drive, Gmail, Kalender, Canva. Claude kann darauf zugreifen, wenn du es erlaubst, statt dass du Inhalte manuell rüberkopierst.
Token-intensiv: bei Bedarf abschalten.
Mehr Tipps:
• In den Einstellungen unter „Connectors" verwalten
• Du kannst Berechtigungen pro Connector festlegen
• Aus Datenschutzgründen jeden einzeln aktivieren
Eine eigene Anwendung neben dem Chat, mit der du Slides, Landingpages, Mockups, One-Pager und Marketing-Material gestalten lassen kannst. Beschreibe was du brauchst — Claude baut die erste Version, du verfeinerst.
Export direkt nach Canva, PDF, PowerPoint oder als HTML.
Verfügbar mit Pro, Max, Team, Enterprise. Erreichbar unter claude.ai/design.
Mehr Tipps:
• Eigenes Wochen-Limit, getrennt vom Chat
• Designs lassen sich nach Canva, PDF, PowerPoint oder HTML exportieren
• Du kannst Brand-Vorgaben hochladen, damit alles im richtigen Stil bleibt
Einmal richtig gemacht — und du hast eine Basis, die dauerhaft für dich arbeitet. Hier ist der Weg, Schritt für Schritt.
Was du brauchst: Eine E-Mail-Adresse, 10 Minuten für die Einrichtung — und einmal die Bereitschaft, ein paar deiner eigenen Texte und Infos zusammenzusuchen. Der Aufwand zahlt sich sofort aus.
Markenleitfaden · Avatar-Beschreibung · Programm-Übersicht · Deine 3–5 besten Texte als Stilbeispiele · Häufig gestellte Fragen deiner Kundinnen
Starte mit einem. Wenn du merkst, dass du für sehr unterschiedliche Bereiche arbeitest (z. B. Blog, Sales, Social), leg je eines an. Nicht mehr als drei am Anfang.
Nur das Wichtigste: Wer du bist, für wen du schreibst, wie du klingst. Kein Roman — 5 präzise Sätze wirken mehr als 20 vage.
Nach dieser Einrichtung: Du sparst bei jeder Anfrage Zeit, weil Claude sofort weiß, wer du bist und wie du klingst. Kein Wiederholen, kein Erklären von vorne — Claude kennt dich.
Die Qualität dessen, was Claude dir zurückgibt, hängt zu 90 Prozent davon ab, was du reingibst. Hier ist, wie du Claude wie eine gut eingearbeitete Mitarbeiterin bekommst — die nach dir klingt, nicht nach KI.
Die Grundregel: Behandle Claude wie eine neue Praktikantin, die zwar schnell denkt — aber dich, deine Marke und deine Frauen noch nicht kennt.
Je mehr Kontext du gibst, desto mehr klingt Claude wie du.
Dein Beruf, deine Marke, dein Programm. Was du verkaufst und wofür du stehst. Ohne diesen Kontext schreibt Claude generisch — mit dem Kontext schreibt es zielgerichtet.
Gehört in die Projekt-Anweisungen.
Deine Zielgruppe, so konkret wie möglich. Frauen zwischen 35 und 55, die ein Online-Business aufbauen — keine vagen Beschreibungen wie "alle Frauen". Konkret schlägt allgemein, immer.
Avatar-Beschreibung als Datei ins Projekt-Wissen.
Deine Tonalität — direkt, klar, frauenspezifisch, ohne Esoterik. Drei bis fünf Eigenschaften reichen. Plus: was du nicht willst (z. B. keine Anglizismen, keine Ausrufezeichen, kein "Ladies").
Als Stil anlegen, einmal, wirkt überall.
Drei bis fünf deiner besten Texte — eine E-Mail an deine Liste, ein Instagram-Post, eine Verkaufsseite. Claude lernt deinen Rhythmus, deine Wortwahl, deine Pausen besser aus Beispielen als aus Beschreibungen.
Als Datei ins Projekt-Wissen.
Was genau soll am Ende rauskommen? "Schreib mir was über Launch-Strategie" ist vage. "Schreib eine 200-Wort-E-Mail an meine Liste, die Frauen zu meinem kostenlosen Webinar einlädt" ist klar.
"Schreib mir einen Insta-Post über Sichtbarkeit."
"Schreibe einen Instagram-Caption-Post (max. 150 Wörter) für meine Zielgruppe — Frauen 35-55, die ihr Online-Business aufbauen. Thema: Warum Sichtbarkeit nichts mit Selbstdarstellung zu tun hat. Ton: direkt, klar, persönlich, ohne Esoterik. Beginne mit einer konkreten Beobachtung, ende mit einer Frage. Keine Hashtags."
Der Unterschied: Im guten Beispiel weiß Claude genau, was du willst. Beim schlechten kommt zwangsläufig generischer Text — und du brauchst fünf Korrekturrunden.
8 Gewohnheiten für effizienten Einsatz — und die tägliche Routine, die wirklich funktioniert. Pick dir 2 bis 3 Punkte raus für diese Woche.
Jede einzelne Nachricht zählt gegen dein Limit. Statt nacheinander "Was hältst du von A?" — "Und B?" — "Und C?" zu schreiben, packe alles in eine Nachricht.
Bonus: Die Antwort wird oft besser, weil Claude alles im Zusammenhang sieht.
Wiederkehrende Dokumente — Markenleitfaden, Programmübersicht, Avatar — lade einmal in ein Projekt hoch. Jeder neue Chat im Projekt greift darauf zu, ohne neu einzulesen.
Sidebar → Projekte → neues Projekt → Dateien hochladen.
Je länger der Chat, desto teurer wird jede einzelne Nachricht — Claude liest jedes Mal alles von vorne. Bitte um eine Zusammenfassung, kopiere sie, starte einen neuen Chat damit.
Wenn die Antwort nicht passt: Mit der Maus über deine eigene Nachricht fahren (nicht über Claudes Antwort) — das Stift-Symbol erscheint. Draufklicken, Nachricht umformulieren, Claude antwortet neu.
Claude generiert neu, als hätte die schlechte Antwort nie existiert.
Web-Suche, Erweitertes Denken, Connectors zu Drive oder Slack — all das verbraucht Token im Hintergrund. Für reine Schreibaufgaben brauchst du keine Web-Suche.
Such- und Tool-Einstellungen → temporär ausschalten.
Wenn du Claude immer wieder erklärst "Schreib wertschätzend, klar, frauenspezifisch..." — leg das einmal als Stil an (im Modell-Auswahlmenü). Gilt dann für alle Chats.
Statt fünf Aufwärm-Nachrichten zu senden, formuliere deine komplette Anfrage extern aus: Ziel, Kontext, Daten, gewünschtes Ergebnis. Dann schickst du eine durchdachte Nachricht.
Spart laut Praxis bis zu 80 Prozent an Folge-Nachrichten.
Lösche Dateien aus dem Projekt, die du nicht mehr brauchst — auch ungenutzte kosten Kapazität. Projekt-Instruktionen kurz halten: nur wer du bist, was das Projekt ist, deine Tonalität.
Fünf Fragen, die du dir vor und während jedes Chats stellst. Mehr braucht's nicht.
Du weißt jetzt, wie Claude funktioniert. Im GROW.-Programm setzt du Claude bei jedem Schritt ein: von deinem Angebot über deine Verkaufsseite bis zu deinen Launch-E-Mails. Ich zeige dir, wie du es direkt umsetzt.
Ein Claude-Projekt für dein ganzes Programm, Skills für die Umsetzung und Live-Begleitung im Team.
Sechs Monate Begleitung · live und in deinem Tempo
Der Lernraum für Frauen, die ihr Online-Business systematisch aufbauen wollen. Von der Idee zum ersten Online-Produkt bis zum kompletten Business-System.
Bevor wir zum Programm kommen — kurz wer hier eigentlich spricht.
Ich begleite Frauen dabei, ihr Wissen in ein strukturiertes Online-Business zu übersetzen — umsetzbar, klar, und auf ihre eigene Art.
Wenn du diese Anleitung gelesen hast, hast du wahrscheinlich gemerkt: ich mag Klartext. In der Online-Business-Welt gibt es viele Versprechen, die nichts halten. Mein Ansatz ist anders: Ich glaube an Strukturen, die wirklich funktionieren — und an Frauen, die diese Strukturen für sich nutzen, um ihr Wissen sichtbar zu machen, davon zu leben und ihr eigenes Unternehmen aufzubauen.
Mein Schwerpunkt liegt auf dem systematischen Aufbau von Online-Business: von der ersten Idee über die richtige Positionierung bis zum fertigen Programm, das sich verkauft. Dabei geht es mir nicht um schnelle Hacks, sondern um solide Fundamente — Salespages, die wirklich verkaufen, E-Mail-Sequenzen, die Beziehung aufbauen, und Programme, die ihre Versprechen halten.
Mit Claude, ChatGPT und anderen KI-Werkzeugen arbeite ich täglich. Ich habe die typischen Stolperfallen schon gemacht, damit meine Frauen sie nicht machen müssen. Die Werkzeug-Reihe, in der diese Anleitung erscheint, ist Teil meiner Arbeit, dieses Wissen weiterzugeben.
Jeden Monat fokussieren wir uns auf ein Thema, das dich wirklich weiterbringt — strukturiert, umsetzbar, ohne Dauer-Beschallung.
Im April: wie du eine Salespage schreibst, die deine Frauen wirklich zum Kauf bewegt — Schritt für Schritt, mit Vorlagen und Live-Feedback.
Neu: Claude und andere KI-Werkzeuge werden Teil des Programms. Wir lernen gemeinsam, wie du sie strategisch für dein Business einsetzt — ohne dass deine Texte generisch werden.
Schritt-für-Schritt-Lektionen für Frauen, die ihr Wissen online anbieten wollen. Du arbeitest in deinem Tempo.
Ein Fokusthema pro Monat — kein Themen-Hopping, sondern echte Tiefe und Umsetzung dort, wo es zählt.
Praxiserprobte Leitplanken, die ich selbst nutze und mit meinen Kundinnen verfeinert habe — kein Rätselraten mehr.
Moderierter Austausch, gemeinsame Fortschritte und gegenseitige Unterstützung. Frauen, die wirklich an ihrem Business arbeiten.
Du arbeitest in deinem Rhythmus. Keine künstliche Verknappung, keine "mach jetzt oder verlier alles"-Mails.
Claude und ChatGPT werden fester Bestandteil des Programms — du lernst, wie du sie strategisch für deinen Online-Business-Aufbau einsetzt, ohne dabei generisch zu klingen.
Klick auf "Join Group" auf der Skool-Seite und du bist dabei. Keine Kreditkarte, keine Probemonat-Fallen — einfach loslegen.
Im GROW.-Programm baust du in zwölf Wochen dein digitales Produkt und dein Verkaufssystem auf. Du bringst dein Wissen mit. Ich führe dich durch den Prozess, und Claude ist an jeder Stelle dein Werkzeug.
Für selbstständige Frauen, die ihr Wissen in ein digitales Produkt verwandeln und Claude sicher im Alltag einsetzen wollen.
✦ Claude-Training in der Onboarding-Woche
Bevor die Inhalte starten, richtest du Claude ein. Ich führe dich Schritt für Schritt durch Konto, Projekte und Einstellungen.
✦ Ein Claude-Projekt für dein ganzes Programm
Alles, was du in GROW. erarbeitest, landet in einem Claude-Projekt. So baut jeder Schritt auf dem vorherigen auf und Claude kennt dein Business.
✦ Prompts und Skills für die Umsetzung
Du bekommst Claude-Prompts zu jedem Schritt und Skills für Verkaufsseiten, Meta-Ads, Launch-E-Mails, Webinar-Struktur und deinen Einwand-Kompass.
✦ Der GROW.-Guide
Nach den 14 Tagen Rückgaberecht schaltest du den GROW.-Guide frei. Er führt dich in Claude durch den Prozess, nach dem Kanban-Prinzip. Die Entscheidungen triffst du.
✦ Live: systeme.io & Claude
Alle 14 Tage montags um 16.00 Uhr arbeiten Kathrin und ich live mit dir an systeme.io und Claude. Du bringst deine Fragen mit, wir setzen direkt um.
✦ Feedback vom Team, nicht nur von der KI
Zwölf Feedback-Stopps mit Video-Feedback. Claude beschleunigt deine Arbeit, die Richtung klären wir gemeinsam im Strategie-Coaching.
Sechs Monate Begleitung, live und in deinem Tempo. Mehr als 50 Absolventinnen aus 25 Nischen sind diesen Weg schon gegangen. Im Discovery-Call klären wir, ob GROW. jetzt zu dir passt.
ChatGPT, Claude, Perplexity, Gemini, NotebookLM — alle haben ihre Stärken. Hier ist die ehrliche Einschätzung, damit du weißt, wo du was einsetzt.
Kurz vorab: Du brauchst nicht alle Tools. Du brauchst das richtige Tool für das, was du täglich tust. Als Solopreneuring ist deine Zeit begrenzt — und die Lernkurve für jedes neue Tool kostet dich davon.
Meine klare Empfehlung: Claude als Basis, gezielt ergänzt durch eines oder maximal zwei weitere Tools. Warum — das siehst du gleich.
„Kann fast alles — meistert keines davon perfekt."
Wann sinnvoll: Wenn du Bilder brauchst oder spezifische Custom GPTs nutzt, die jemand für dich gebaut hat.
„Fakten mit Quellen — in Echtzeit."
Wann sinnvoll: Konkurrenzanalyse, Marktrecherche, aktuelle Zahlen und Quellen — wenn Fakten wichtig sind.
„Sinnvoll, wenn du tief in Google-Tools arbeitest."
Wann sinnvoll: Wenn du sehr stark in der Google-Welt lebst — Docs, Sheets, Gmail — und alles direkt dort verknüpfen möchtest.
„Lade deine eigenen Inhalte rein — und lass sie analysieren."
Wann sinnvoll: Du hast ein langes Interview, einen Kurs oder viele PDFs — und willst schnell die Kernaussagen rausarbeiten.
Kein Tool-Chaos. Keine Parallelabos ohne Sinn. Das hier ist das Minimum, das das Maximum rausholt:
Dein Haupttool. Texte, Strategie, Projekte, Ideen. Der Ort, an dem deine Arbeit entsteht. Monatlich €20 — und ersetzt damit Stunden deiner Zeit.
Wenn du recherchierst. Für aktuelle Zahlen, Mitbewerber, Trends. Kostenlose Version reicht für die meisten Solopreneurinnen völlig aus.
Wenn du große Mengen eigener Inhalte verarbeiten willst — z. B. Interviews, Kursunterlagen, Podcast-Transkripte. Kostenlos.
In diesem Monat zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du Claude konkret in deinen Arbeitsalltag integrierst — mit echten Beispielen, live ausprobiert.